肯定可以的，每天运动半个小时以后，一周五次，每天三餐都只吃七八分饱，一个月下来至少可以瘦4斤，你20斤的目标最多5个月就可以达到拉。

可以的治疗肩周炎、每天练习羽毛球两人对打一次、每次15分钟至半小时、运动量以能耐受为度击球姿势应根据肩关节功能障碍的程度、范围、只作不引起强烈疼痛的姿势只有康复到一定程度、才进行扣球练习治疗肩周炎的疗程至少要数月、而且即使完全康复后、打羽毛球的运动锻炼仍必须长期坚持下去、以保持肩关节于良好的功能活跃状态

线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

正常使用（一周2-3次打球）大概2-3个月，可能会更快，具体情况具体分析！

断线大致有如下原因：

一：击球点没打在甜区上，就是离拍框比较近，瞬间断线，而且，很有可能羽毛球会钻进线之间。单根线在瞬间受到高速击打下，就很容易断。

二：天冷干燥，磅数高也是断线的原因之一。

三：天冷护线管变硬，击球力量大且没打准甜区的时候，线管破裂导致线直接接触球拍碳素部分，摩擦导致直接断线。

四：喜欢追求手感的球友选择高弹性的线，都比较容易断。

五：喜欢把拍子放在车里过夜的，夜间温度低，线会变硬，一打起来就很脆，就容易断。

以上是一些经常会遇到的，断线最多的问题。

击球点不准这个是没办法解决的，专业运动员同样会遇到某一拍没打准就断线的，而且所有打几次断线的都是断在竖线，断的最多的是12点钟左右的位置竖线。

天冷了，在打球之前热身很重要，肌肉拉开，保证全身活动开后再开始打球。

力量型选手的朋友们，在冬天穿线的时候可以适量的减磅数，天冷线硬，少穿一两磅其实跟夏天是差不多的，不想减磅的朋友在打球之前可以双手在线上摩擦几次，如果场地内温度高，建议在进场换衣服之前把球拍从拍包里拿出来适应场地温度，一开始不要大力拉后场练习。

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如果打一两次就断线的球友，建议换稍微粗点的，或者把磅数降低点